ग्रेमोलटा ब्रेड क्रम्ब्स के साथ टूना और व्हाइट बीन पास्ता

ग्रेमोलटा ब्रेड क्रम्ब्स के साथ टूना और व्हाइट बीन पास्ता
ग्रेमोलटा ब्रेड क्रम्ब्स के साथ ट्यूनन और व्हाइट बीन पास्ता की लगभग आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $15.62 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 195 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल 1436 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, नींबू, टूना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो टमाटर, केपर्स और जैतून के तेल के ब्रेड क्रम्ब्स के साथ टूना पास्ता, ग्रेमोलटा ब्रेड क्रम्ब्स के साथ भुनी हुई फूलगोभी, और चेरी टमाटर, हरी बीन, और मोम बीन सलाद 'किचन गार्डन कुकबुक' से हर्बड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो एंकोवी के साथ मध्यम-कम गर्मी पर छोटे पैन में 4 बड़े चम्मच ईवो गरम करें । एंकोवी को तेल में तब तक पिघलाएं जब तक वे घुल न जाएं तब तक लहसुन डालें और 2 मिनट हिलाएं फिर ब्रेडक्रंब डालें और हिलाएं और रंग में गहरा सुनहरा होने तक पकाएं । 2 नींबू और अजमोद और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे के उत्साह में हिलाओ । गर्मी बंद करें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
युकोनयुकोन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पास्ता के लिए पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही को 2 बड़े चम्मच ईवो के साथ गरम करें, पैन के कुछ मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पैन में अजवाइन, प्याज और 2 लौंग लहसुन डालें और सिर्फ 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
सफेद बीन्स और मेंहदी डालें और 2 से 3 मिनट और गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
6
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो शराब, वर्माउथ या शोरबा, फ्लेक्स ट्यूना और टमाटर जोड़ें । 2 मिनट हिलाओ फिर गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथवरमाउथ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
पास्ता को निकालने से ठीक पहले, सूखा हुआ पास्ता के साथ पैन में स्टार्च खाना पकाने का पानी डालें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
उथले कटोरे में ढेर सारे ब्रेडक्रंब और ऊपर से तेल की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रेडक्रंब, टोस्ट और बासी ब्रेड या स्टोर को पीस लें (टिप देने के लिए फ्रिज में जमे हुए सिरे रखें - जब तक आपके पास एक गुच्छा, टोस्ट और पीस न हो तब तक सिरों को बचाएं)ब्रेडक्रंब, टोस्ट और बासी ब्रेड या स्टोर को पीस लें (टिप देने के लिए फ्रिज में जमे हुए सिरे रखें - जब तक आपके पास एक गुच्छा, टोस्ट और पीस न हो तब तक सिरों को बचाएं)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, बीज और कटा हुआ या 1 कर सकते हैं 15 औंस टमाटर, सूखा, वैकल्पिकटमाटर, बीज और कटा हुआ या 1 कर सकते हैं 15 औंस टमाटर, सूखा, वैकल्पिक425हैबेनेरो मिर्चसफेद सेम, rinsed और सूखासफेद सेम, rinsed और सूखा4(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब, सफेद वरमाउथ या चिकन शोरबासफेद शराब, सफेद वरमाउथ या चिकन शोरबा6फ्लैट फ़िले एंकोवी, वैकल्पिकफ्लैट फ़िले एंकोवी, वैकल्पिक6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेEVOOEVOO1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद, बारीक कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, बारीक कटा हुआ2स्प्रिग्सताजा मेंहदी, बारीक कटा हुआताजा मेंहदी, बारीक कटा हुआ6लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2नींबूनींबू1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, वैकल्पिककुचल लाल मिर्च के गुच्छे, वैकल्पिक2डिब्बे6 औंस तेल या पानी में प्रत्येक इतालवी ट्यूना, सूखा6 औंस तेल या पानी में प्रत्येक इतालवी ट्यूना, सूखा454हैबेनेरो मिर्चपेनी या ज़ीटी रिगेटपेनी या ज़ीटी रिगेट

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर अनुकूल सामग्री के साथ तैयार किया गया है । गान एस्टेट मर्लोट माउंट। 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाली वेदर नापा वैली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
एंथम एस्टेट मर्लोट माउंट। वेदर नापा वैली वाइन
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काली चेरी, मसाला, धनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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