गार्लिक साग और अखरोट के साथ अखरोट-क्रस्टेड सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गार्लिक साग और अखरोट के साथ अखरोट-क्रस्टेड सामन दें । यह लस मुक्त, पेसटेरियन, और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.33 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 567 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, परमेसन चीज़, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अखरोट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट के साथ पिस्ता केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिश्रित साग सलाद के साथ हर्ब-क्रस्टेड सामन, हॉर्सरैडिश-क्रस्टेड चिनूक सैल्मन ब्रेज़्ड साग और भुने हुए नए आलू के साथ, तथा लहसुन सरसों का साग समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गार्निश के लिए लेमन वेजेज]()
गार्निश के लिए लेमन वेजेज3(सर्दी)![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![भुना हुआ लहसुन अखरोट का तेल, अखरोट का तेल या जैतून का तेल]()
भुना हुआ लहसुन अखरोट का तेल, अखरोट का तेल या जैतून का तेल3(सर्दी)![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![त्वचा रहित सामन पट्टिका प्रत्येक), लगभग आधा इंच मोटी]()
त्वचा रहित सामन पट्टिका प्रत्येक), लगभग आधा इंच मोटी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्विस चर्ड, सख्त सिरों को हटा दिया गया (पालक के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
स्विस चर्ड, सख्त सिरों को हटा दिया गया (पालक के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है)3(सर्दी)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ अखरोट]()
कटा हुआ अखरोट
1 साबुत ताजा जलापेनो4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,
ताजा नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गार्निश के लिए लेमन वेजेज3(सर्दी)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
भुना हुआ लहसुन अखरोट का तेल, अखरोट का तेल या जैतून का तेल3(सर्दी)
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
त्वचा रहित सामन पट्टिका प्रत्येक), लगभग आधा इंच मोटी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्विस चर्ड, सख्त सिरों को हटा दिया गया (पालक के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है)3(सर्दी)
अनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ अखरोटअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीटा हिल्स शारदोन्नय 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।
फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीता पहाड़ियों Chardonnay
रैंचो सांता रोजा वाइनयार्ड की कल्पना मूल रूप से मिट्टी, एक्सपोज़र, एलिवेशन, ग्रेड, रूटस्टॉक और क्लोन के आधार पर 59 अद्वितीय ब्लॉकों में अलग-अलग माइक्रो-वाइनयार्ड के रूप में की गई थी । Rancho Santa Rosa का उत्पादन उल्लेखनीय रूप से अमीर और रेशमी वाइन.कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
आहारपेस्केटेरियन
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