ग्रिल्ड अदरक-टेरीयाकी सैल्मन शहद के साथ-मैंगो सालसा

ग्रिल्ड अदरक-टेरीयाकी सैल्मन शहद के साथ-मैंगो सालसा
नुस्खा ग्रिल्ड अदरक-टेरीयाकी सैल्मन शहद-मैंगो साल्सा के साथ लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 30 मिनट. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चूने के छिलके, शहद, सैल्मन फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो एवोकैडो सालसा के साथ ग्रिल्ड हनी लाइम सैल्मन, मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड सैल्मन, तथा मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड सैल्मन.

निर्देश

1
छोटे गिलास या प्लास्टिक के कटोरे में, नींबू छील, नींबू का रस, शहद और काली मिर्च सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आम और प्याज जोड़ें; टॉस। कवर; 1 घंटे सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आमआम
प्याजप्याज
3
उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश में, टेरीयाकी शीशे का आवरण और अदरक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
अदरकअदरक
4
सामन जोड़ें, त्वचा की तरफ मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
5
15 मिनट खड़े रहने दें ।
6
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । ग्रिल रैक पर वनस्पति तेल को सावधानी से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर सामन, त्वचा की तरफ रखें । कवर ग्रिल; 2 मिनट पकाएं। सामन बारी । कवर ग्रिल; 5 से 10 मिनट तक या जब तक सामन कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल है ।
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
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शराब भूसे पीले रंग की होती है । नाक पर धीमी भुना हुआ नाशपाती और हनीसकल फूल व्यक्त करता है । तालू पर, वाइन उज्ज्वल और पूर्ण शरीर वाली होती है, जिसमें मेयर नींबू और ताजा खुबानी के स्वाद होते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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