ग्रील्ड अनानास और एवोकैडो सलाद

ग्रील्ड अनानास और एवोकैडो सलाद
ग्रील्ड अनानास और एवोकैडो सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 117 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास, काली मिर्च, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो, वॉटरक्रेस और ग्रिल्ड अनानास सलाद, ग्रील्ड अनानास, चिकन और एवोकैडो सलाद, तथा ग्रील्ड अनानास और एवोकैडो साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
अनानास को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
एक छोटे कटोरे में चीनी और लाल मिर्च मिलाएं; चीनी मिश्रण के साथ समान रूप से अनानास छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
अनानासअनानास
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर अनानास रखें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा होने तक 4 मिनट ग्रिल करें । पूरी तरह से ठंडा; काटना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अनानासअनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
एक बड़े कटोरे में अनानास रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
सलाद और शेष सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

1diced खुली एवोकैडोdiced खुली एवोकैडो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे बोस्टन सलादफटे बोस्टन सलाद4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बीज ककड़ीकटा हुआ बीज ककड़ी11 पौंड तोरी,extravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2स्मॉल्सअनानास, खुली, कोर, और कटा हुआअनानास, खुली, कोर, और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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