ग्रील्ड एशियाई पोर्क चॉप और बेबी बोक चॉय

ग्रील्ड एशियाई पोर्क चॉप और बेबी बोक चॉय
ग्रील्ड एशियाई पोर्क चॉप और बेबी बोक चॉय एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 465 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लाइम वेजेज, बीन गार्लिक सॉस, लाइम जूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल प्याज और बेबी बोक चोय के साथ ग्रील्ड कोरियाई शैली के बीबीक्यू ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, तथा एशियाई गोमांस के साथ बेबी बोक चॉय.

निर्देश

1
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
2
उथले पकवान में काली बीन सॉस, लहसुन, सोया सॉस, तिल का तेल, नींबू का रस और अदरक को एक साथ मिलाएं । 2 बड़े चम्मच मैरिनेड को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन सॉसब्लैक बीन सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
मारिनडेमारिनडे
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
शेष अचार में सूअर का मांस जोड़ें; 20 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
4
अचार से सूअर का मांस निकालें; आरक्षित 2 बड़े चम्मच अचार के साथ बोक चोय के ब्रश कट साइड । ग्रिल पोर्क जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है और थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, 145 डिग्री फारेनहाइट दर्ज करता है, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट । बोक चोय को नरम होने तक और हल्के से जले हुए, लगभग 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
5
पोर्क और बोक चोय को 4 प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
पोर्कपोर्क
6
सीताफल के साथ छिड़के, चूने के वेजेज से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है 7 सेलर्स एलवे का रिजर्व शारदोन्नय । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
2018 एलवे का रिजर्व कार्नरोस शारदोन्नय अच्छी तरह से संतुलित है, हल्के पुष्प तत्वों के साथ कुरकुरा उष्णकटिबंधीय फल, सेब और नाशपाती के स्वाद का प्रदर्शन करता है । वेनिला के संकेत एक चिकनी, सुस्त ओक खत्म पूरक हैं । इस कुरकुरी शराब को हल्के किराए के साथ मिलाएं जैसे कि कटा हुआ फल और चीज, नींबू पास्ता सलाद, जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ चिकन, या वेनिला पुडिंग ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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