ग्रिल्ड क्रियोल चिकन और सॉसेज कबाब

ग्रिल्ड क्रियोल चिकन और सॉसेज कबाब
ग्रील्ड क्रियोल चिकन और सॉसेज कबाब एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 300 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में चिली सॉस, शहद, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड चिकन, बीफ और सॉसेज कबाब, ग्रिल्ड चिपोटल कोरिज़ो चिकन सॉसेज और झींगा कबाब, तथा बीबीक्यू ग्रिल्ड सॉसेज कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
आलू के वेजेज को माइक्रोवेव करने योग्य डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
2 बड़े चम्मच पानी डालें। कवर और माइक्रोवेव के बारे में उच्च पर 4 मिनट, एक बार सरगर्मी, बस जब तक आलू नरम करने के लिए शुरू; नाली.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
4
छह 12 इंच के धातु के कटार में से प्रत्येक पर वैकल्पिक रूप से थ्रेड आलू, चिकन, सॉसेज और बेल मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
5
शेष सामग्री मिलाएं।
6
कवर करें और कबाब को मध्यम गर्मी से 4 से 6 इंच 15 से 20 मिनट तक ग्रिल करें, कबाब को 2 या 3 बार घुमाएं और आखिरी 5 से 8 मिनट के ग्रिलिंग के दौरान चिली सॉस के मिश्रण से ब्रश करें, जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सॉसचिली सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
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