ग्रिल्ड ग्रीक समर स्क्वैश

ग्रिल्ड ग्रीक समर स्क्वैश
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? ग्रिल्ड ग्रीक समर स्क्वैश ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 68 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन स्क्वैश है, तो ग्रीक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग, टमाटर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री खरीदी, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक मैरीनेटेड ग्रिल्ड बैंगन और समर स्क्वैश, ग्रीक शैली की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा ग्रिल्ड ग्रीक समर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । बड़े कटोरे में, तोरी, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, सलाद ड्रेसिंग और काली मिर्च के गुच्छे को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद ड्रेसिंगसलाद ड्रेसिंग
ग्रीष्मकालीन स्क्वैशग्रीष्मकालीन स्क्वैश
तोरीतोरी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
तोरी और स्क्वैश को ग्रिल बास्केट (ग्रिल "वोक") में रखें । कटोरे में रिजर्व मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो ग्रिल बास्केट को मध्यम आँच पर गैस ग्रिल पर या चारकोल ग्रिल पर मध्यम अंगारों से 4 से 6 इंच की दूरी पर रखें । 10 से 12 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
कटोरे में मिश्रण में टमाटर जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
गर्म तोरी और स्क्वैश जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
स्क्वैशस्क्वैश
6
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
7
स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

ग्रीक के लिए एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो बेहतरीन विकल्प हैं । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skouras सेंट जॉर्ज Agiorgitiko
Skouras सेंट जॉर्ज Agiorgitiko
पके रास्पबेरी और डैमसन प्लम फल वेनिला और जायफल के संकेत के साथ तालू पर आते हैं । यह भीड़-सुखदायक भुना हुआ सूअर का मांस के लिए एक महान मैच है । कृपया हल्की ठंड के साथ परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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