ग्रिल्ड ग्रीक समर स्क्वैश
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? ग्रिल्ड ग्रीक समर स्क्वैश ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 68 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन स्क्वैश है, तो ग्रीक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग, टमाटर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री खरीदी, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक मैरीनेटेड ग्रिल्ड बैंगन और समर स्क्वैश, ग्रीक शैली की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा ग्रिल्ड ग्रीक समर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । बड़े कटोरे में, तोरी, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, सलाद ड्रेसिंग और काली मिर्च के गुच्छे को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
तोरी और स्क्वैश को ग्रिल बास्केट (ग्रिल "वोक") में रखें । कटोरे में रिजर्व मिश्रण ।
जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो ग्रिल बास्केट को मध्यम आँच पर गैस ग्रिल पर या चारकोल ग्रिल पर मध्यम अंगारों से 4 से 6 इंच की दूरी पर रखें । 10 से 12 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
कटोरे में मिश्रण में टमाटर जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
गर्म तोरी और स्क्वैश जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।