ग्रील्ड चिकन कोब सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 741 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 57 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दिल रोमेन लेट्यूस, जैतून का तेल, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल Avocado आइस क्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन ग्रील्ड चिकन Cobb सलाद, ग्रील्ड चिकन Cobb सीज़र सलाद, तथा तिल ग्रिल्ड चिकन के साथ एशियाई शैली का कोब सलाद.
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन या नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । 2 चम्मच तेल, पोल्ट्री मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ कोट चिकन स्तन । हाथ धोएं। प्रत्येक तरफ ग्रिल या पैन-फ्राई चिकन 6 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
सब्जी के टुकड़े
2
गर्मी से निकालें और 5 मिनट आराम करें ।
3
एक छोटे बर्तन में, ठंडे पानी के साथ अंडे को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
4
तेज आंच पर रखें और पानी में उबाल आने दें । उबाल आने पर बर्तन को ढक दें और आँच बंद कर दें । 10 मिनट के लिए टाइमर सेट करें । 10 मिनट के बाद, ठंडे बहते पानी के नीचे अंडे को ठंडा करें । छील और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अंगूर टमाटर, आधा (अधिमानतः पीला और लाल)
सूअर की चर्बी वापस
5
मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में ब्राउन कटा हुआ बेकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
कागज तौलिये पर बेकन नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
रोमेन लेट्यूस के 3 दिलों को काट लें और एक बड़े सर्विंग प्लैटर या सलाद कटोरे में रखें । 1 1/2 नींबू के रस के साथ कटा हुआ सलाद पोशाक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिल
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
लेट्यूस के ऊपर 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल शेष बूंदा बांदी । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन साग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
ग्रीन्स
9
ब्राउनिंग को मंद करने के लिए बचे हुए 1/2 नींबू के रस के साथ कटे हुए एवोकाडो को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
10
चिकन स्तनों को काटें और मांस काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
11
सेवा करने के लिए, कटा हुआ चिकन, कटा हुआ कठोर उबला हुआ अंडा, कुरकुरा बेकन बिट्स, कटा हुआ एवोकैडो, कटा हुआ टमाटर, कटा हुआ लाल प्याज और कटा हुआ पनीर की पंक्तियों को कपड़े पहने हुए रोमेन के 4 अलग-अलग हिस्सों या 1 बड़े सर्विंग प्लैटर के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँ
फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
बेकन बिट्स
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)