एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टकीला क्रेमा के साथ ग्रिल्ड चिकन टॉर्टिला सूप एक शानदार रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 634 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. के लिए $ 4.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी से 10 लोग प्रभावित हुए । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, चूने का रस, मकई टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड टकीला-लाइम चिकन सलाद, टकीला ग्रील्ड चिकन, तथा हनी हॉट सॉस क्रेमा के साथ मेसकाइट ग्रिल्ड चिकन टैकोस.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
वनस्पति तेल, टकीला, नीबू का रस, चिपोटल काली मिर्च, जीरा, मिर्च पाउडर, लहसुन, अजवायन, नमक और काली मिर्च को एक छोटे खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टकीला
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
चिकन के साथ एक प्लास्टिक की थैली में अचार डालें । बैग को सील करें और 6 से 8 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
जलपीनो डालें और तब तक ग्रिल करें जब तक कि त्वचा अच्छी तरह से जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
जलपीनो को एक छोटी कटोरी में निकालें और त्वचा को पसीना बहाने के लिए प्लास्टिक रैप से ढक दें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो स्टेम, त्वचा और बीज को हटा दें, फिर बारीक कीमा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
जमीन का मांस
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ब्रश करने और तलने के लिए
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी तल के बर्तन को गर्म करें और वनस्पति तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । गर्म होने पर, प्याज डालें और कारमेलाइज़ होने तक, लगभग 5 से 7 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
8
स्वादानुसार लहसुन, कीमा बनाया हुआ जलपीनो, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक और काली मिर्च डालें । लगभग 3 या 4 मिनट पकाएं, ध्यान रहे कि मिश्रण जले नहीं । पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचते हुए, कुछ चिकन स्टॉक के साथ पैन को डिग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1t सफेद मिर्च पाउडर
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
शेष चिकन स्टॉक, कुचल टमाटर और नींबू का रस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
1t सफेद मिर्च पाउडर
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
10
टॉर्टिला स्ट्रिप्स डालें और मिश्रण को उबाल लें, फिर आँच को कम करें और बिना ढके 30 मिनट तक उबालें । स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
11
जबकि सूप का आधार उबल रहा है, एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
चिकन को मैरिनेड से निकालें और ग्रिल पर रखें । ग्रिल करें, लगभग 14 से 18 मिनट तक पकने तक पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
13
ग्रिल से निकालें, एक बड़ी प्लेट में और जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो त्वचा और हड्डियों को हटा दें और काट लें । गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
14
वनस्पति तेल को एक लंबे पक्षीय कड़ाही में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
15
टॉर्टिला स्ट्रिप्स डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
16
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में निकालें और 1 चम्मच नमक और एक चुटकी मिर्च पाउडर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
17
खट्टा क्रीम, 2 बड़े चम्मच टकीला, और शेष चूने के ज़ेस्ट को एक छोटे कटोरे में मिलाएं और नमक और 1 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
टकीला
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
18
परोसने के लिए, प्रत्येक कटोरे के तल में कुछ कटा हुआ चिकन डालें और गर्म सूप बेस में डालें । कटे हुए एवोकैडो, तली हुई टॉर्टिला स्ट्रिप्स, टकीला क्रेमा और सीताफल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकन
Tortilla स्ट्रिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन
टकीला
मैक्सिकन Crema
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)