ग्रील्ड चिकन और आड़ू सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड चिकन और आड़ू सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. बेबी अरुगुला, चिकन ब्रेस्ट, आड़ू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड चिकन और पीच कबाब सलाद, ग्रील्ड चिकन, आड़ू और अरुगुला सलाद, तथा ग्रिल्ड पीच, चिकन और फेटा सलाद.
निर्देश
उच्च पर हीट ग्रिल; ग्रिल रैक 4 से 6 इंच ऊपर सेट करेंगर्मी स्रोत । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन;खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । चिकन को ग्रिल करें,एक बार पलटते हुए,जब तक कि यह 165 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक न पहुंच जाए, प्रत्येक तरफ 5 से 8 मिनट ।
चिकन को एक कटिंगबोर्ड पर स्थानांतरित करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट आड़ू; ग्रिल ग्रेट्स पर स्किनसाइड फैलाएं; ग्रिल, एक बार मुड़ते हुए, रसदार लेकिन भावपूर्ण नहीं, प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट । एक सलाद कटोरे में, सरसों, सिरका, तेल और 1 बड़ा चम्मच पानी । टोस्विथ अरुगुला। अरुगुला को 4 प्लेटों में विभाजित करें । स्लाइसचिकन और आड़ू; प्लेटों के बीच समान रूप से वितरित करें ।