ग्रील्ड जड़ी बूटी स्टेक

ग्रील्ड जड़ी बूटी स्टेक
ग्रील्ड जड़ी बूटी स्टेक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.35 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, डिजॉन सरसों, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड नींबू-जड़ी बूटी स्टेक, ग्रिल्ड हर्ब-क्रस्टेड टॉप लोई स्टेक, तथा नींबू-जड़ी बूटी ग्रील्ड सामन स्टेक.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, सरसों, दौनी, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं । कवर करें और चाहें तो 30 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
गोमांस के दोनों किनारों पर सरसों का मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
बीफबीफ
4
वनस्पति तेल के साथ ग्रिल रैक को सावधानी से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर गोमांस रखें । रस में सील करने के लिए प्रत्येक तरफ 1 मिनट खुला कुक । कवर ग्रिल; मध्यम दान के लिए 8 से 9 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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