आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड झींगा के साथ तरबूज का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 496 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी सलाद साग, तारगोन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड तरबूज के साथ करी-झींगा सलाद, तरबूज-जलकुंभी सलाद के साथ ग्रील्ड गर्म और खट्टा झींगा, तथा ग्रील्ड तरबूज और झींगा.
निर्देश
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एक ब्लेंडर में, खीरे को चीनी, चावल के सिरके और नमक के साथ प्यूरी करें । एक मध्यम कटोरे पर सेट एक ठीक छलनी के माध्यम से प्यूरी तनाव । खीरे के पानी को ठंडा होने तक ठंडा करें ।
एक बड़े कटोरे में, लाल और पीले तरबूज को टमाटर, ककड़ी, छिछले, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू का रस और तारगोन के साथ टॉस करें । कम से कम 2 घंटे और 6 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
तरबूज
1-1/2 औंस. जिन
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने से कुछ समय पहले, ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को गर्म करें । एक बड़े कटोरे में, झींगा को शुद्ध जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । झींगा को तेज आंच पर ब्राउन होने तक और सिर्फ पकने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
तरबूज सलाद को 4 उथले कटोरे में चम्मच करें । शीर्ष पर ग्रील्ड चिंराट की व्यवस्था करें । प्रत्येक कटोरे में खीरे का पानी डालें, ऊपर से बेबी सलाद साग डालें और परोसें ।