ग्रील्ड झींगा के साथ नारंगी-तिल नूडल्स

ग्रील्ड झींगा के साथ नारंगी-तिल नूडल्स
ग्रील्ड झींगा के साथ ऑरेंज-तिल नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 605 कैलोरी. के लिए $ 5.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में तिल का तेल, संतरे का रस, सोबा नूडल्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल झींगा और पालक नूडल्स, झींगा और ककड़ी तिल नूडल्स, तथा झींगा के साथ तिल चावल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स उबालें । जल निकासी से पहले, बर्फ मटर और गाजर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर
पास्तापास्ता
गाजरगाजर
3
30 सेकंड पकने दें ।
4
पास्ता, मटर, और गाजर को सूखा लें, और संतरे के रस के मिश्रण के साथ तुरंत टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
गाजरगाजर
पास्तापास्ता
मटरमटर
5
तिल के तेल के साथ झींगा ब्रश करें, और मध्यम-गर्म अंगारों पर 3 से 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
सेवारत प्लेटों पर पास्ता की व्यवस्था करें, और चिंराट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पास्तापास्ता
7
वाइन नोट: मसालेदार भोजन रिस्लीन्ग वाइन के साथ अच्छी तरह से शादी करते हैं । यहां कुछ वॉलेट-फ्रेंडली बोतलें हैं जो इस स्वादिष्ट व्यंजन को संतुलित करती हैं: ब्लैकस्टोन वाइनरी 2005 मोंटेरे काउंटी रिस्लीन्ग, कोवे रन 2005 कोलंबिया वैली ड्राई रिस्लीन्ग, और ऑस्ट्रेलिया के हार्डिस स्टैम्प 2005 रिस्लीन्ग गेवरज़ट्रामिनर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
शराबशराब

सामग्री

1गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स11टीएसपी सूखा अजवायनtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससोबा नूडल्स या स्पेगेटीसोबा नूडल्स या स्पेगेटी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चtamari या सोया सॉसtamari या सोया सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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