ग्रील्ड टर्की स्तन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड टर्की ब्रेस्ट को ट्राई करें । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल 161 कैलोरी. अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, काली मिर्च, क्रैनबेरी जूस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड टर्की स्तन, साइट्रस-ग्रील्ड टर्की स्तन, और बीबीक्यू 3000 ग्रील्ड टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टर्की को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
अगले पांच अवयवों को मिलाएं; टर्की के ऊपर डालें। 8 घंटे या रात भर के लिए सील और सर्द करें, कभी-कभी मुड़ें ।
नाली और त्यागें । ग्रिल टर्की, कवर, अप्रत्यक्ष गर्मी पर 1-1/4 से 1-1/2 घंटे के लिए या जब तक रस स्पष्ट न हो जाए और एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है । इस बीच, सॉस सामग्री को सॉस पैन में मिलाएं; मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएँ और मिलाएँ ।