ग्रील्ड तोरी काली मिर्च सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड ज़ुचिनी पेपर सलाद को आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 182 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड तोरी और बेल मिर्च फत्तौश, लाल मिर्च सॉस के साथ ग्रील्ड सामन और तोरी, तथा लाल मिर्च सॉस के साथ ग्रील्ड सामन और तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-गर्म चारकोल (गैस के लिए मध्यम-उच्च गर्मी) पर प्रत्यक्ष-गर्मी खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें; ग्रिलिंग प्रक्रिया देखें, या गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 2-बर्नर ग्रिल पैन गरम करें ।
सब्जियों को 2 बड़े चम्मच तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । ग्रिल, कभी-कभी मोड़, निविदा तक, कुल 6 से 8 मिनट । यदि ग्रिल पैन का उपयोग कर रहे हैं, तो बैचों में ग्रिल करें, प्रति बैच 10 से 15 मिनट ।
मिर्च को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट । मिर्च को छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
तोरी को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
एक बड़े कटोरे में सिरका, ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च और शेष 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं । सब्जियों और तुलसी में हिलाओ ।
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 15 मिनट खड़े रहने दें ।