ग्रील्ड पोर्क ' एन अमृत पालक सलाद

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड पोर्क 'एन नेक्टेरिन पालक सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 467 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेबी पालक के पत्तों का मिश्रण, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, फेटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आइसक्रीम के ऊपर बेक्ड अंजीर और अमृत एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रील्ड पोर्क और अमृत पालक सलाद, ग्रिल्ड नेक्टेरिन और अरुगुला सलाद के साथ फाइव-स्पाइस पोर्क चॉप्स, तथा ग्रीष्मकालीन मकई और अमृत साल्सा के साथ ग्रील्ड पोर्क टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । तेज चाकू का उपयोग करके, टेंडरलॉइन को आधा क्षैतिज रूप से काटें, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं; जैसा कि आप एक किताब करेंगे, फ्लैट खोलें ।
ग्रिल रैक पर तेल को सावधानी से ब्रश करें ।
मध्यम आँच पर ग्रिल पर अमृत आधा, कटे हुए किनारे और सूअर का मांस रखें । कवर ग्रिल; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि अमृत अच्छी तरह से गर्म न हो जाए और सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी रंग का हल्का ब्लश न हो ।
ग्रिल से अमृत और सूअर का मांस निकालें । कवर पोर्क; 5 मिनट खड़े रहें।
स्लाइस में अमृत आधा काटें । पतले स्लाइस पोर्क। बड़े कटोरे में, धीरे से पालक और ड्रेसिंग टॉस करें ।
6 प्लेटों में से प्रत्येक पर, समान रूप से पालक, अमृत स्लाइस, पोर्क स्लाइस और पनीर को विभाजित करें ।
चाहें तो काली मिर्च छिड़कें ।