ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन

ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 199 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास पोर्क टेंडरलॉइन, पुदीना, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 44 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन-पीच साल्सा और ग्रिल्ड टोमाटिलो गुआकामोल, ग्रिल्ड पीच व्हिस्की बेउरे ब्लैंक के साथ ग्रिल्ड केल के ऊपर स्टफ्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ग्रील्ड अनानास साल्सा के साथ कैरेबियन ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जीरा और काली मिर्च को मध्यम आँच पर एक छोटी सूखी कड़ाही में टोस्ट करें, कड़ाही को अक्सर हिलाते हुए, 3 मिनट या मसाले के सुगंधित होने तक ।
ठंडा करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें, और मोर्टार और मूसल के साथ मसालों को कुचल दें । (आप मसालों को एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग, सील बैग में भी स्थानांतरित कर सकते हैं, और मांस मैलेट या रोलिंग पिन के साथ क्रश कर सकते हैं । ) सालसा के लिए 1/2 छोटा चम्मच मसाला मिश्रण अलग रख दें ।
शेष मसाले के मिश्रण, पुदीना और लहसुन के साथ सूअर का मांस छिड़कें, पालन करने के लिए दबाएं । कवर और 8 घंटे तक ठंडा करें ।
नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर, हर 5 मिनट, 18 से 20 मिनट या थर्मामीटर रजिस्टर 155 तक और टेंडरलॉइन केंद्र में थोड़ा गुलाबी है ।
एक काटने बोर्ड पर सूअर का मांस रखें; पन्नी के साथ शिथिल कवर, और 10 मिनट खड़े हो जाओ ।
स्लाइस में काटें, और हरे सेब-ककड़ी साल्सा के साथ परोसें ।