ग्रील्ड पोर्टोबेलो, बेल मिर्च, और बकरी पनीर सैंडविच

ग्रील्ड पोर्टोबेलो, बेल मिर्च, और बकरी पनीर सैंडविच
ग्रील्ड पोर्टोबेलो, बेल मिर्च, और बकरी पनीर सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 280 कैलोरी. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, पोर्टोबेलो मशरूम कैप, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेल मिर्च और बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टोबेलो बर्गर, ग्रील्ड टमाटर, घंटी मिर्च, और पोर्टोबेलो सलाद, तथा ग्रील्ड पोर्टबेलन और बेल मिर्च सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक बड़े कटोरे में बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
शिमला मिर्च और पोर्टोबेलो मशरूम डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूमPortobello मशरूम
बेल मिर्चबेल मिर्च
4
सिरका मिश्रण से सब्जियां निकालें, और सिरका मिश्रण को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सिरकासिरका
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर घंटी मिर्च और मशरूम रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेल मिर्चबेल मिर्च
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
ग्रिल से सब्जियां निकालें; थोड़ा ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
बेल मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
8
एक छोटी कटोरी में शिमला मिर्च, तुलसी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
रोल को आधा क्षैतिज रूप से काटें; पनीर को रोल के कटे हुए किनारों पर समान रूप से फैलाएं । प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर 1 मशरूम कैप की व्यवस्था करें; प्रत्येक को लगभग 1/3 कप बेल मिर्च मिश्रण और रोल के शीर्ष आधे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मशरूममशरूम
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
10
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सैंडविच रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
11
सैंडविच के ऊपर एक कच्चा लोहा या अन्य भारी कड़ाही रखें; समतल करने के लिए धीरे से दबाएं । प्रत्येक तरफ 3 मिनट या ब्रेड टोस्ट होने तक ग्रिल करें (पकाते समय सैंडविच पर कच्चा लोहा की कड़ाही छोड़ दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ग्रिलग्रिल

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप नरम बकरी पनीर1/2 कप नरम बकरी पनीर11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन16इंच4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम के ढक्कन, तने और गलफड़े निकाले गए4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम के ढक्कन, तने और गलफड़े निकाले गए1लाल घंटी काली मिर्च, आधा और बीज में कटौतीलाल घंटी काली मिर्च, आधा और बीज में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकैसर रोल्सकैसर रोल्स1पीला बेल मिर्च, आधा और बीज में कटौतीपीला बेल मिर्च, आधा और बीज में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार34 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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