ग्रील्ड पोलेंटा के साथ सॉसेज और काली मिर्च के कटार

ग्रील्ड पोलेंटा के साथ सॉसेज और काली मिर्च के कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1240 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 90 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, शिमला मिर्च, कुकिंग पोलेंटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और काली मिर्च के कटार, सॉसेज-और-काली मिर्च कटार, तथा टकसाल-काली मिर्च शीशे का आवरण और ग्रील्ड बैंगन के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा और अंजीर कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 बाय 13 इंच के बेकिंग पैन को स्प्रे करें । मध्यम गर्मी पर 6 कप नमकीन पानी उबाल लें । एक बार पोलेंटा में धीरे-धीरे व्हिस्क उबालने के बाद, लगभग 1 से 2 मिनट तक चिकना और गाढ़ा होने तक फेंटते रहना सुनिश्चित करें ।
पके हुए पोलेंटा को बेकिंग पैन में डालें और ऊपर से चिकना करें ।
लगभग 20 मिनट तक सख्त होने तक ठंडा होने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । जब पोलेंटा ठंडा हो जाए, तो इसे एक कटिंग बोर्ड पर उल्टा कर दें और इसे 12 वर्गों में काट लें ।
वर्गों को थोड़े से कैनोला तेल से ब्रश करें और तब तक ग्रिल करें जब तक कि वे गर्म न हो जाएं और ग्रिल के अच्छे निशान हों, प्रति साइड लगभग 2 मिनट ।
इस बीच, यदि आप लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें कम से कम 30 मिनट के लिए या सॉसेज और मिर्च तैयार करते समय पानी में भिगो दें ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । सॉसेज को ग्रिल पर व्यवस्थित करें और 8 से 10 मिनट तक पकाएं और उन्हें हर दो मिनट में 1/4 मोड़ दें ।
उन्हें एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और 5 मिनट के लिए आराम दें, फिर उन्हें 1/2-इंच मोटे टुकड़ों में काट लें । सॉसेज पूरी तरह से पकाया नहीं जाएगा । यह मिर्च और प्याज के साथ कटार पर खाना बनाना समाप्त कर देगा ।
जबकि सॉसेज पक रहा है, मिर्च को कोर और स्लाइस करें ।
उन्हें और प्याज को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
एक छोटे कटोरे में, 3 बड़े चम्मच कैनोला तेल, बाल्समिक सिरका, इतालवी मसाला और सरसों को एक साथ मिलाएं ।
जब आप तैयार हो जाएं, तो मध्यम आँच पर ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें । प्रत्येक कटार को सॉसेज के 3 टुकड़े, प्याज के 4 टुकड़े और हरी मिर्च और लाल मिर्च के 2 टुकड़े के साथ थ्रेड करें ताकि सामग्री को वैकल्पिक रूप से सुनिश्चित किया जा सके ।
उन्हें तेल और सिरके के मिश्रण से ब्रश करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कटार को दोनों तरफ से ग्रिल करें जब तक कि वे गर्म और जलती हुई न हों, लगभग 6 से 8 मिनट । उन्हें एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें और ग्रिल्ड पोलेंटा के साथ परोसें । राउंड 2 रेसिपी सॉसेज और काली मिर्च ज़ीटी के लिए 2 कटार आरक्षित करें ।