ग्रिल्ड पेस्टो वेजिटेबल टार्ट

ग्रिल्ड पेस्टो वेजिटेबल टार्ट
ग्रील्ड पेस्टो सब्जी तीखा के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 878 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके हाथ में बेबी बैंगन, तोरी, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रील्ड पेस्टो सब्जी पिज्जा, ग्रील्ड सब्जी-पेस्टो पास्ता सलाद, तथा सीलेंट्रो पेस्टो के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल टैकोस.

निर्देश

1
पेस्ट्री शीट को कमरे के तापमान पर 40 मिनट के लिए या जब तक इसे संभालना आसान न हो जाए ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को हल्के से चिकना या लाइन करें । एक छोटे कटोरे में कांटा के साथ अंडा और पानी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्सडार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
हल्के आटे की सतह पर पेस्ट्री शीट को अनफोल्ड करें ।
4
शीट को 13 एक्स 11-इंच आयताकार में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
5
तैयार शीट पर रखें ।
6
अंडे के मिश्रण से आयत के किनारों को ब्रश करें । किनारों पर 1/2 इंच सभी तरफ मोड़ो, एक रिम बनाने के लिए कांटा के साथ मजबूती से दबाएं । एक कांटा के साथ पेस्ट्री को अच्छी तरह से चुभोएं । 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
7
एक छोटे कटोरे में तेल और लहसुन हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
बैंगन, तोरी और स्क्वैश को उथले-पक्षीय पैन पर एक परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
तेल मिश्रण से ब्रश करें । सब्जियों को पलट दें और अधिक तेल से ब्रश करें । स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
सब्जियों को 4 मिनट बेक करें, खाना पकाने के माध्यम से आधा मोड़ । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
पेस्ट्री पर पेस्टो फैलाएं । सब्जियों को वैकल्पिक रूप से पंक्तियों में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
12
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
13
20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
14
लाल मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
15
तुरंत परोसें।

सामग्री

1स्लाइसबेबी बैंगन, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में तिरछे काटेंबेबी बैंगन, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में तिरछे काटें1(कीब्लर)(कीब्लर)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेबकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तैयार सॉस pestoतैयार सॉस pesto490मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 पैकेज पेपरिज फार्म पफ पेस्ट्री शीट्स1/2 पैकेज पेपरिज फार्म पफ पेस्ट्री शीट्स1साबुत भुनी हुई मीठी मिर्च, सूखा और पतली स्ट्रिप्स में काट लेंसाबुत भुनी हुई मीठी मिर्च, सूखा और पतली स्ट्रिप्स में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1बड़ेपीला स्क्वैश, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में तिरछे कटपीला स्क्वैश, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में तिरछे कट1बड़ेतोरी, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में तिरछे काटेंतोरी, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में तिरछे काटें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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