ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक सलाद
ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, हरी प्याज, स्प्रिंग मिक्स सलाद साग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ कैप्रिस सलाद, नूडल सलाद के साथ होइसिन ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा परमेसन क्रिस्प्स के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को व्हिस्क करें ।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में 1/3 कप डालो; स्टेक जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 3 घंटे के लिए सर्द । ड्रेसिंग के लिए शेष अचार को कवर और ठंडा करें ।
स्टेक से मैरिनेड निकालें और त्यागें । ग्रिल, कवर, अप्रत्यक्ष मध्यम गर्मी पर प्रत्येक तरफ 11-12 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंचता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) ।
अनाज को पतले स्लाइस में काटें ।
एक बड़े सर्विंग बाउल में साग, टमाटर, मूली, अजवाइन, प्याज और बीफ मिलाएं ।
आरक्षित अचार के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेनू पर स्टेक? की कोशिश के साथ बाँधना Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. रॉबर्ट मोंडवी नापा वैली मर्लोट 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
![रॉबर्ट Mondavi नापा घाटी Merlot]()
रॉबर्ट Mondavi नापा घाटी Merlot
83% Merlot, 7% Malbec, 5% Cabernet फ्रैंक, 5% Syrah.यह 2007 मर्लोट जंगली ब्लूबेरी की बोल्ड सुगंध प्रदर्शित करता है, लाल रसभरी कैसिस और सीलोन ब्लैक के संकेत के साथ छिद्रित होती हैचाय। मध्यम-शरीर, एक मखमली मध्य-तालु के साथ, इस शराब के कामुक स्वादों को मालबेक के छोटे परिवर्धन द्वारा समर्थित किया जाता है,कैबरनेट फ्रैंक, और सिराह जो ठीक अनाज, नरम संरचित टैनिन, व्यापक माउथफिल और स्थायी खत्म करने में योगदान करते हैं ।