ग्रील्ड बैंगन और शतावरी सलाद
ग्रील्ड बैंगन और शतावरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 11 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । जैतून का तेल, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड बैंगन सलाद, ग्रील्ड बैंगन सलाद, तथा ग्रील्ड-बैंगन सलाद.
निर्देश
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
शतावरी, बैंगन और टमाटर को लगभग 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
सब्जियों को पहले से गरम ग्रिल पर व्यवस्थित करें; निविदा तक पकाना, प्रति पक्ष 5 से 7 मिनट ।
चिकना होने तक एक कटोरे में जैतून का तेल और सिरका मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । एक बड़े कटोरे में रोमेन, एंडिव और ड्रेसिंग को एक साथ टॉस करें ।
तैयार सलाद मिश्रण के ऊपर ग्रील्ड सब्जियां परोसें; परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।