ग्रील्ड बैंगन-पेस्टो सैंडविच के बारे में आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 611 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, रोमा टमाटर, पतला बैगूलेट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पेस्टो, टमाटर और ताजा मोज़ेरेला के साथ ओपन-फेस ग्रिल्ड बैंगन सैंडविच (बच्चे सोमवार को पकाते हैं), पेस्टो बैंगन सैंडविच, तथा बैंगन सैंडविच: भुना हुआ, काले पेस्टो के साथ बूंदा बांदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बैंगन के तनों को ट्रिम और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2
प्रत्येक बैंगन को लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
जैतून के तेल के साथ हल्के से प्रत्येक तरफ स्लाइस ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
4
एक गैस ग्रिल पर गर्म कोयले या उच्च गर्मी के ठोस बिस्तर पर बारबेक्यू ग्रिल पर बैंगन बिछाएं (आप ग्रिल स्तर पर अपना हाथ केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक, आवश्यकतानुसार पलटते हुए, जब तक बैंगन दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाए और दबाए जाने पर नरम हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
5
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें; एक थाली में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
6
मध्यम गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, बेकन को ब्राउन और कुरकुरा होने तक पकाएं, लगभग 8 मिनट, आवश्यकतानुसार स्लाइस को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
7
तौलिए पर बेकन नाली और पैन में वसा त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
8
बैगूलेट को आधी लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
9
बैगूएट के कटे हुए किनारों पर पेस्टो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
10
बैगूलेट के निचले आधे हिस्से पर बैंगन के स्लाइस रखें और बेकन, टमाटर, पनीर और अरुगुला के साथ कवर करें । बैगूएट के शीर्ष आधे हिस्से को जगह में सेट करें और, सैंडविच को मजबूती से एक साथ दबाकर, दाँतेदार चाकू से 4 बराबर भागों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ