ग्रील्ड बाल्समिक - और भुना हुआ लहसुन-मैरीनेट किया हुआ स्टेक
ग्रील्ड बाल्सामिक - और भुना हुआ लहसुन-मसालेदार स्टेक एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 137 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुना हुआ लहसुन, ब्राउन शुगर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड बाल्समिक - और भुना हुआ लहसुन-मैरीनेट किया हुआ स्टेक, बेल मिर्च के स्वाद के साथ बाल्समिक-मैरीनेटेड ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा लहसुन सोया मसालेदार ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक.
निर्देश
उथले ग्लास डिश या शोधनीय प्लास्टिक खाद्य-भंडारण बैग में, गोमांस को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं ।
गोमांस जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कवर डिश या सील बैग । कभी-कभी गोमांस को मोड़ते हुए, कम से कम 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
अचार से गोमांस निकालें; आरक्षित अचार।
12 से 18 मिनट तक मध्यम आँच पर बीफ़ को ढँक दें और ग्रिल करें, एक या दो बार मैरिनेड से मुड़ना और ब्रश करना, जब तक कि वांछित दान न हो जाए । किसी भी शेष अचार को त्यागें। सेवा करने के लिए, स्लाइस में अनाज में गोमांस काट लें ।