ग्रील्ड बाल्समिक - और भुना हुआ लहसुन-मैरीनेट किया हुआ स्टेक

ग्रील्ड बाल्समिक - और भुना हुआ लहसुन-मैरीनेट किया हुआ स्टेक
ग्रील्ड बाल्सामिक - और भुना हुआ लहसुन-मसालेदार स्टेक एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 137 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुना हुआ लहसुन, ब्राउन शुगर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड बाल्समिक - और भुना हुआ लहसुन-मैरीनेट किया हुआ स्टेक, बेल मिर्च के स्वाद के साथ बाल्समिक-मैरीनेटेड ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा लहसुन सोया मसालेदार ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक.

निर्देश

1
उथले ग्लास डिश या शोधनीय प्लास्टिक खाद्य-भंडारण बैग में, गोमांस को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
2
गोमांस जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कवर डिश या सील बैग । कभी-कभी गोमांस को मोड़ते हुए, कम से कम 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
3
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
अचार से गोमांस निकालें; आरक्षित अचार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
5
12 से 18 मिनट तक मध्यम आँच पर बीफ़ को ढँक दें और ग्रिल करें, एक या दो बार मैरिनेड से मुड़ना और ब्रश करना, जब तक कि वांछित दान न हो जाए । किसी भी शेष अचार को त्यागें। सेवा करने के लिए, स्लाइस में अनाज में गोमांस काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
अनाजअनाज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

उपकरण

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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