ग्रील्ड मेडिटेरेनियन क्साडिलस
ग्रिल्ड मेडिटेरेनियन क्साडिलस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 121 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 3 बेर टमाटर, अजमोद, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड मेडिटेरेनियन क्साडिलस, ग्रील्ड मेडिटेरेनियन क्साडिलस, तथा भूमध्यसागरीय क्साडिलस.
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । खाना पकाने के स्प्रे के साथ भारी शुल्क पन्नी के 2 (30 एक्स 18-इंच) टुकड़े स्प्रे करें । प्रत्येक क्साडिला के लिए, पन्नी पर 1 टॉर्टिला रखें; क्रीम पनीर के 2 बड़े चम्मच के साथ फैलाएं । ऊपर से आधा टमाटर, चिकन, मोज़ेरेला चीज़, फ़ेटा चीज़ और पार्सले डालें । एक और टॉर्टिला के साथ शीर्ष ।
टॉर्टिला के चारों ओर सुरक्षित रूप से पन्नी लपेटें; भाप को बाहर निकालने के लिए कांटा के साथ एक या दो बार पन्नी पैकेट के शीर्ष को छेदें ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पन्नी के पैकेट, सीम साइड अप रखें । कवर ग्रिल; 10 मिनट पकाएं। पैकेट को पलट दें । कवर ग्रिल; लगभग 5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
प्रत्येक क्साडिला को 8 वेजेज में काटें । ककड़ी स्लाइस और जैतून के साथ शीर्ष; टूथपिक्स के साथ सुरक्षित ।