ग्रील्ड मेडिटेरेनियन वेजिटेबल सैंडविच
ग्रील्ड भूमध्य सब्जी सैंडविच लगभग की आवश्यकता है 3 घंटे शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पोर्टोबेलो मशरूम, बैंगन, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड भूमध्य चिकन सैंडविच, भूमध्य ग्रील्ड टूना सैंडविच, तथा वेज ग्रिल्ड सैंडविच / बॉम्बे वेजिटेबल ग्रिल्ड सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बैंगन और लाल शिमला मिर्च को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें; सब्जियों के आकार के आधार पर यदि आवश्यक हो तो अधिक उपयोग करें ।
बेकिंग शीट पर रखें और पहले से गरम ओवन में भूनें । बैंगन को निविदा तक भूनें, लगभग 25 मिनट; काली मिर्च को काला होने तक भूनें ।
ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
इस बीच, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें और मशरूम को नरम होने तक पकाएं और हिलाएं । मेयोनेज़ में कुचल लहसुन हिलाओ । टुकड़ा focaccia आधी लंबाई में.
मेयोनेज़ मिश्रण को एक या दोनों हिस्सों पर फैलाएं ।
पील ठंडा मिर्च, कोर और टुकड़ा । फोकैसिया पर बैंगन, मिर्च और मशरूम की व्यवस्था करें । सैंडविच को प्लास्टिक रैप में लपेटें; इसके ऊपर एक कटिंग बोर्ड रखें और कुछ डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के साथ इसे नीचे रखें । सैंडविच को टुकड़ा करने और परोसने से पहले 2 घंटे तक बैठने दें ।