ग्रील्ड मेपल-सरसों हैम स्टेक

ग्रील्ड मेपल-सरसों हैम स्टेक
ग्रील्ड मेपल-सरसों हैम स्टेक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, हैम स्टेक, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मेपल सरसों हैम स्टेक, मेपल-सरसों उबला हुआ स्टेक, तथा मेपल, सरसों ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । छोटे कटोरे में, सिरप, सरसों और प्याज मिलाएं । अलग छोटे माइक्रोवेव कटोरे में 3 बड़े चम्मच सिरप मिश्रण आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
प्याजप्याज
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
हैम पर शेष मिश्रण ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
3
ग्रिल पर हैम रखें। कवर ग्रिल; मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक, एक बार पलट कर, ब्राउन होने तक पकाएँ । माइक्रोवेव आरक्षित सिरप मिश्रण उच्च 20 से 30 सेकंड या गर्म होने तक खुला रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ग्रिलग्रिल
4
हैम को सर्विंग प्लैटर पर रखें; हैम के ऊपर सिरप मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
हामहाम
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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