ग्रील्ड मछली टैकोस

Name: ग्रील्ड मछली टैकोस
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 4 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) मिर्च पाउडर, अधिमानतः न्यू मैक्सिको या एंको चिल्स के साथ बनाया गया (नोट देखें); 12 मकई टॉर्टिला, गर्म (टिप देखें); 2 (सर्दी) कटा हुआ ताजा सीताफल; 1 1 पौंड तोरी, कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ; 1 1 पौंड तोरी, जमीन जीरा; 907 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) माही-माही या प्रशांत हलिबूट( नोट देखें), 1/2-3/4 इंच मोटी, चमड़ी और 4 सर्विंग्स में काट लें; 2 (सर्दी) 1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली; 1 1 पौंड तोरी, 2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कम वसा मेयोनेज़; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कम वसा खट्टा क्रीम; 2 (सर्दी) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 1 1 पौंड तोरी, कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से); 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) ताजा जमीन काली मिर्च; 6 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च; 710 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बारीक कटा हुआ लाल या हरी गोभी; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 1 1 पौंड तोरी, 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 1 1 पौंड तोरी, पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

ग्रिल्ड फिश टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 355 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.73 खर्च करता है । 338 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक है प्राइसी मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लाइम जेस्ट, कॉर्न टॉर्टिला, लाइम जूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मछली टैकोस, ग्रील्ड-मछली टैकोस, तथा ग्रील्ड मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

मिर्च पाउडर, अधिमानतः न्यू मैक्सिको या एंको चिल्स के साथ बनाया गया (नोट देखें)12

मकई टॉर्टिला, गर्म (टिप देखें)2(सर्दी)

कटा हुआ ताजा सीताफल 11 पौंड तोरी,

कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ 11 पौंड तोरी,

जमीन जीरा 907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

माही-माही या प्रशांत हलिबूट( नोट देखें), 1/2-3/4 इंच मोटी, चमड़ी और 4 सर्विंग्स में काट लें 2(सर्दी)

1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली 11 पौंड तोरी,

2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कम वसा मेयोनेज़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कम वसा खट्टा क्रीम 2(सर्दी)

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 11 पौंड तोरी,

कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा जमीन काली मिर्च 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च 7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटा हुआ लाल या हरी गोभी 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 11 पौंड तोरी,

पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।