ग्रिल्ड राइस बॉल्स

ग्रिल्ड राइस बॉल्स
ग्रिल्ड राइस बॉल्स एक साइड डिश है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मिरिन, चिव्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 91 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और फोडमैप अनुकूल आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रिल्ड राइस बॉल्स, चावल के गोले, और चावल के गोले.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
इस रेसिपी के लिए यह जरूरी है कि आप जापानी शॉर्ट-ग्रेन व्हाइट राइस का इस्तेमाल करें, जिसे कभी-कभी सुशी राइस भी कहा जाता है । ब्राउन राइस और लॉन्ग ग्रेन राइस काम नहीं करेंगे । चावल को नमक के साथ पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । जबकि चावल पक रहा है सोया सॉस और मिरिन को धीमी आंच पर उबाल लें जब तक कि यह लगभग आधा न हो जाए । इसे आँच से उतारें और मक्खन में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल
ब्राउन राइसब्राउन राइस
चावलचावल
सोया सॉससोया सॉस
मक्खनमक्खन
अनाजअनाज
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
जब चावल पक जाए और थोड़ा ठंडा हो जाए (यह अभी भी गर्म होना चाहिए), तो प्लास्टिक रैप का एक चौकोर टुकड़ा काट लें और पके हुए चावल का 1/4 भाग बीच में ढेर कर दें । इसके चारों ओर प्लास्टिक लपेटें और अपने हाथों का उपयोग करके इसे एक साथ 1 इंच के मोटे त्रिकोण में दबाएं । सुनिश्चित करें कि वे घनी रूप से एक साथ पैक किए गए हैं ताकि वे ग्रिल पर अलग न हों । शेष चावल और प्लास्टिक रैप के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
ग्रिलग्रिल
4
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
मक्खन के मिश्रण के साथ चावल के गोले के 1 तरफ चिपकाने के लिए पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें और उन्हें ग्रिल, मक्खन वाली तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
ग्रिलग्रिल
6
उन्हें ब्राउन होने तक और 1 तरफ से कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक ग्रिल होने दें) फिर चावल के गोले के शीर्ष को मक्खन के मिश्रण से ब्रश करें । चिमटे का उपयोग करके उन्हें पलटें और दूसरी तरफ कुरकुरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
7
राइस बॉल्स को एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
8
मक्खन के मिश्रण से फिर से ब्रश करें और चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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