ग्रिल्ड रिबे स्टेक सलाद विद पोब्लानो विनाइग्रेट एक ग्लूटेन मुक्त मुख्य व्यंजन है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 56 ग्राम प्रोटीन , 75 ग्राम वसा और कुल 1134 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है । $11.23 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 63% पूरा करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा। यह आपके चौथे जुलाई के कार्यक्रम में हिट होगा। स्टोर पर जाएँ और केचप, मेपल सिरप, शहद और कुछ अन्य चीजें खरीदें जिन्हें आप आज ही बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 35 मिनट लगते हैं। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 83% का सुपर स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है। इसी तरह के व्यंजनों में ग्रिल्ड पोर्टाबेलन और पोब्लानो टैकोस , बीफ, पोब्लानो और चीज़ टैमलेस , और फ्रेंच प्रेरित पोब्लानो क्रेप 'एनचिलाडास' शामिल हैं।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
स्टेक को उथले बेकिंग डिश में रखें और स्टेक सॉस से ढक दें, 2 घंटे के लिए मैरिनेट होने दें, एक बार पलट दें। ग्रिल को पहले से गरम कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉस
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सब्जी के टुकड़े
3
स्टेक को मैरिनेड से निकालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। मध्यम-दुर्लभ पकने के लिए प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
4
निकालें और आराम दें।
5
प्याज़ के टुकड़ों और टमाटरों पर जैतून का तेल लगाएँ और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। दोनों तरफ़ से तब तक ग्रिल करें जब तक कि वे पूरी तरह पक न जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
6
पालक को एक बड़े कटोरे में रखें और उसमें बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएँ। पालक को 4 बड़े सलाद डिश या प्लेटर में बाँट लें। प्रत्येक स्टेक को 1/2-इंच मोटे स्लाइस में काटें और पालक के ऊपर फैला दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ग्रिल्ड टमाटर, ब्लू चीज़ और प्याज से सजाएं और ऊपर से पोब्लानो विनाइग्रेट डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
पोब्लानोस, प्याज़ और नींबू के रस को ब्लेंडर में डालकर चिकना होने तक ब्लेंड करें। ब्लेंडर चलाते समय, धीरे-धीरे तेल डालें जब तक कि यह इमल्सीफाई न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
इसमें पालक डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
10
इसमें शहद डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज