ग्रील्ड रोमेन सलाद

ग्रील्ड रोमेन सलाद
ग्रील्ड रोमेन सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 32 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, बेलसमिक सिरका, सूरजमुखी के बीज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सीज़र सलाद / ग्रिल्ड रोमेन सो गुड!, ग्रील्ड रोमेन सलाद, तथा ग्रील्ड रोमेन सलाद.

निर्देश

1
रोमेन दिल को आधी लंबाई में काटें । यदि आप चाहें तो स्टेम के अंत को थोड़ा ट्रिम करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि बहुत अधिक कटौती न करें–सभी पत्तियों को संलग्न रहने की आवश्यकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RomaineRomaine
2
अपने जॉर्ज फोरमैन ग्रिल या स्टोव-टॉप ग्रिल पैन को गर्म करें । यदि आवश्यक हो तो इसे जैतून के तेल से हल्के से स्प्रे करें । (आप अपनी ग्रिल जानते हैं-अगर आपको लगता है कि यह चिपक सकता है, तो इसे एक त्वरित स्प्रे दें । ) एक बार जब यह गर्म हो जाए, तो उस पर एक रोमेन आधा डालें, दो अगर वे फिट होंगे । यदि आप ग्रिल पैन का उपयोग कर रहे हैं तो फोरमैन ग्रिल के शीर्ष को बंद करें या लेट्यूस को स्पैटुला से हल्के से दबाएं । लगभग 2 या 3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि लेट्यूस विल्ट न होने लगे और ग्रिल के निशान दिखाई देने लगे; फिर, यदि आप ग्रिल पैन का उपयोग कर रहे हैं, तो पलट दें और 2 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
RomaineRomaine
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
दो प्लेटों पर रखें, ऊपर की तरफ काटें, और प्रत्येक पर 1/2 चम्मच सिरका, 1/2 चम्मच सूरजमुखी के बीज, और स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4
गर्म होने पर भी परोसें ।
कठिनाईआसान
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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