ग्रील्ड लाइम झींगा और सब्जी चावल

ग्रील्ड लाइम झींगा और सब्जी चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 8.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1053 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 47g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास जड़ी-बूटियाँ, लाइम जेस्ट, झींगा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड लाइम झींगा और सब्जी चावल, मिर्च और चूने ग्रील्ड झींगा अनुभवी सफेद सेम और चावल के साथ, तथा सिलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग में चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में पहले 3 सामग्री और 2/3 कप पानी उबाल लें ।
जबकि नारियल के दूध के मिश्रण में उबाल आ जाता है, एक छोटे कटोरे में लाल मिर्च जेली, अगली 3 सामग्री और 1/4 कप ताजा नींबू का रस मिलाएं । रिजर्व 2 बड़ा चम्मच । चूने का मिश्रण।
शेष चूने के मिश्रण और झींगा को मिलाएं ।
इस बीच, उबलते नारियल के दूध के मिश्रण में चावल को हिलाएं । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, और कवर रखें ।
जबकि झींगा मैरीनेट और चावल सिमर, ब्रश मकई, मिर्च, और प्याज 2 चम्मच के साथ । जैतून का तेल, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, 8 मिनट या थोड़ा जले होने तक, आधा मोड़ ।
मिर्च से बीज निकालें और त्यागें; मिर्च काट लें ।
कटौती की गुठली से मकई cobs. त्यागने cobs. प्याज काट लें।
एक कटोरे में मिर्च, मक्का और प्याज मिलाएं ।
मैरिनेड से झींगा निकालें, मैरिनेड को त्यागें । ग्रिल झींगा, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 3 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक ।
ग्रिल से झींगा निकालें; 1 बड़ा चम्मच के साथ छिड़के । नीबू का रस, और आरक्षित 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस । चूने का मिश्रण। चूना झींगा के लिए झींगा का आधा हिस्सा आरक्षित करें
रोल्स। शेष 1 बड़ा चम्मच हिलाओ। चावल में नीबू का रस । चावल के मिश्रण और जड़ी बूटियों को ग्रिल्ड सब्जियों में मिलाएं ।
शेष चिंराट को चावल और सब्जी के मिश्रण पर परोसें ।
बचे हुए रात का खाना: चूना झींगा
रोल्स: ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
ग्रिल्ड लाइम झींगा और वेजिटेबल राइस से आरक्षित झींगा को दरदरा काट लें । 1/2 कप कटा हुआ अजवाइन, 1/3 कप मेयोनेज़, 1/2 चम्मच एक साथ हिलाओ । लाइम जेस्ट, 1 बड़ा चम्मच । ताजा नींबू का रस, 1/2 चम्मच । कटा हुआ ताजा तारगोन, और एक कटोरे में झींगा । एक साथ 2 बड़े चम्मच हिलाओ । पिघला हुआ मक्खन और 1 लहसुन लौंग, दबाया; 4 हॉट डॉग बन्स के कटे हुए किनारों पर फैलाएं ।
7 से 8 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
प्रत्येक रोल में 1 सलाद पत्ता रखें; झींगा मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सेवा के साथ नींबू wedges. 4 सर्विंग्स बनाता है ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Ziobaffan जैविक Pinot Grigio. इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
![Ziobaffa जैविक Pinot Grigio]()
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio