ग्रील्ड शतावरी और हॉलौमी सलाद

ग्रील्ड शतावरी और हॉलौमी सलाद
ग्रील्ड शतावरी और हॉलौमी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.61 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. शतावरी, चिव्स, नींबू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड शतावरी और हॉलौमी के साथ क्विनोआ सलाद, ग्रील्ड हॉलौमी के साथ शतावरी / सिमोन की रसोईसिमोन की रसोई, तथा शतावरी, हलौमी और पाइन नट सलाद.

निर्देश

1
ग्रिल (या ग्रिल पैन) को तेल से ब्रश करें और मध्यम-उच्च गर्मी तक गर्म करें । शतावरी को केवल निविदा तक ग्रिल करें, मोटाई के आधार पर लगभग 2-5 मिनट, और एक तरफ सेट करें । हॉलौमी चीज़ और लेमन वेजेज को दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 2-4 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँकुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ
नींबू कीलनींबू कील
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
ग्रील्ड शतावरी और हॉलौमी को ड्रेसिंग के साथ परोसें और किनारे पर नींबू के वेजेज के साथ चिव्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँकुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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