ग्रील्ड शहद-लहसुन चिकन कबाब

ग्रील्ड शहद-लहसुन चिकन कबाब
नुस्खा ग्रील्ड शहद-लहसुन चिकन कबाब बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी 4 और लागत परोसता है $ 1.64 प्रति सेवारत. 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह के लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । नींबू का रस, काली मिर्च के गुच्छे, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । कोशिश करो शहद लहसुन एशियाई चिकन कबाब, लहसुन ग्रील्ड चिकन कबाब, और लहसुन क्विनोआ के साथ हनी मस्टर्ड वेजी कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, लहसुन, शहद, अजवायन के फूल, लाल मिर्च के गुच्छे, काली मिर्च और नमक मिलाएं । चखने के लिए अचार का आधा हिस्सा आरक्षित करें; कवर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नींबू का रसनींबू का रस
मारिनडेमारिनडे
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
थाइमथाइम
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन को 1-इन में काटें। चौड़ी स्ट्रिप्स; कटार पर बुनाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
एक 11-इन में रखें। एक्स 7-में। ग्लास बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
4
चिकन के ऊपर बचा हुआ मैरिनेड डालें। कम से कम 4 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
नाली और अचार त्यागें। कबाब को, खुला, मध्यम आँच पर हर तरफ 5-7 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
आरक्षित अचार के साथ अक्सर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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