ग्रील्ड स्पॉट झींगे
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रिल्ड स्पॉट झींगे एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 425 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 50 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास काली मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल, जंबो झींगा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड स्पॉट झींगे गार्बानो बीन्स, टमाटर और अरुगुला के साथ, थाई मसाला के साथ कैलिफोर्निया स्पॉट झींगे, तथा सांता बारबरा स्पॉट झींगे के साथ भाषा.
निर्देश
एक छोटे चाकू या रसोई कैंची का उपयोग करना, तितली पूंछ से सिर के आधार तक झुकाव, छोड़नाछील और सिर पर; डेविन ।
एक छोटे सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करेंमध्यम गर्मी।
लहसुन और काली मिर्च के गुच्छे जोड़ें;सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें; पेरनोड में हलचल और1 बड़ा चम्मच सौंफ़ मोर्चों । नमक के साथ सीजन औरकाली मिर्च ।
झींगे जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । मरीनेटकमरे के तापमान पर,30 मिनट के लिए कभी-कभी उछालना ।
उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें । झींगे को ग्रिल करें, मैरिनेड से ब्रश करें कटोरा, उज्ज्वल होने तकगुलाबी और केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी, लगभग 2 मिनटप्रति पक्ष ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
एक बड़े कटोरे में कटा हुआ बल्ब और अरुगुला मिलाएं ।
बूंदा बांदीनींबू का रस और शेष 2 बड़े चम्मच तेल;कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक प्लेट पर सलाद की व्यवस्था करें । चिंराट के साथ शीर्ष,1 बड़ा चम्मच कटा हुआ मोर्चों के साथ गार्निश ।