ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, बैंगन और आलू का सलाद

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, बैंगन और आलू का सलाद
ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, बैंगन और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 1087 कैलोरी. के लिए $ 4.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास देशी डिजॉन, जैतून का तेल, स्वोर्डफ़िश स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश और बैंगन का सलाद शहद के साथ-थाइम विनैग्रेट, आलू-कोरिज़ो सलाद के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, तथा ग्रील्ड शकरकंद, बैंगन और लाल मिर्च के साथ सोबा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

10largesतुलसी के पत्ते, कटा हुआतुलसी के पत्ते, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ काला जैतूनकटा हुआ काला जैतून0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखा केपर्ससूखा केपर्स1( बैंगन)ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदेश डिजॉन या अन्य तेज, दानेदार सरसोंदेश डिजॉन या अन्य तेज, दानेदार सरसों6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रगड़ के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रगड़ के लिए और अधिक20स्मॉल्सउबलते आलूउबलते आलू3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त12 चम्मच लहसुन पाउडरनमक, छिड़काव के लिए और अधिकनमक, छिड़काव के लिए और अधिक1गुच्छाscallions, और कटा हुआscallions, और कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चस्वोर्डफ़िश स्टेकस्वोर्डफ़िश स्टेक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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