ग्रील्ड सब्जियों के साथ तिरछी सर्फ और टर्फ
ग्रील्ड सब्जियों के साथ तिरछी सर्फ और टर्फ एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, झींगा, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड सर्फ और टर्फ कबाब, ग्रील्ड सर्फ और टर्फ टैकोस, तथा एवोकैडो कोटिजा सॉस के साथ ग्रील्ड सर्फ ' एन टर्फ पार्टी नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
चिकनी होने तक ब्लेंडर में पहले 5 अवयवों को ब्लेंड करें । ग्रील्ड झींगा और मांस के साथ परोसने के लिए आधा ड्रेसिंग मिश्रण सुरक्षित रखें ।
ग्रिल सब्जियां 10 मिनट । या कुरकुरा-निविदा तक, शेष ड्रेसिंग मिश्रण में से कुछ के साथ कभी-कभी मोड़ना और ब्रश करना । इस बीच, 5 कटार पर थ्रेड स्टेक और 5 अलग-अलग कटार पर थ्रेड झींगा ।
सब्जियों के साथ ग्रिल में जोड़ें । ग्रिल 5 से 7 मिनट । या जब तक झींगा गुलाबी और स्टेक नहीं हो जाता है, तब तक शेष ड्रेसिंग मिश्रण के साथ कभी-कभी मोड़ना और ब्रश करना ।
सब्जियों को ग्रिल से निकालें; उपजी काट लें और मिर्च से बीज हटा दें । सभी सब्जियों को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सर्विंग प्लैटर पर रखें । झींगा और स्टेक कटार के साथ शीर्ष ।
आरक्षित ड्रेसिंग मिश्रण के साथ बूंदा बांदी ।