ग्रील्ड सब्जी सैंडविच

ग्रील्ड सब्जी सैंडविच
ग्रील्ड सब्जी सैंडविच मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 170 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास फोकैसिया, तोरी, किक्कोमन सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सब्जी सैंडविच, ग्रील्ड सब्जी सैंडविच, तथा ग्रील्ड सब्जी और मोज़ेरेला सैंडविच.

निर्देश

1
तोरी को तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटें; प्याज को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2
बेल मिर्च को 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3
एक बड़े कटोरे में सोया सॉस और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ; सब्जियां जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
मिश्रण को कमरे के तापमान 1 घंटे पर खड़े होने दें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट खाद्य रैक; मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें । रैक पर मसालेदार सब्जियों की व्यवस्था करें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के बिना, प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
फ़ोकैसिया के प्रत्येक छोर से 1/2 इंच ट्रिम करें, और ब्रेड को 4 बराबर वर्गों में काट लें । प्रत्येक वर्ग को क्षैतिज रूप से आधा में काटें । ग्रिल पर टोस्ट रोटी, अगर वांछित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
FocacciaFocaccia
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
कटे हुए पक्षों को समान रूप से हर्बड बकरी पनीर के साथ फैलाएं; ग्रिल्ड सब्जियों को ब्रेड के निचले हिस्सों पर समान रूप से रखें, और फिर बची हुई ब्रेड के साथ ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
8
सैंडविच को तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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