ग्रील्ड सब्जी सलाद
ग्रील्ड सब्जी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 123 कैलोरी. जैतून का तेल, स्क्वैश, रास्पबेरी-स्वाद वाला सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जी सलाद, ग्रील्ड सब्जी सलाद, तथा ग्रील्ड सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में मेंहदी और अगली 4 सामग्री मिलाएं; मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
जैतून के तेल के मिश्रण के आधे हिस्से के साथ मकई के कान और शेष सब्जियों की कटी हुई सतहों को ब्रश करें, और एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म अंगारों पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर सब्जियां, कट साइड नीचे रखें । 5 मिनट पकाएं; शेष जैतून का तेल मिश्रण के साथ ब्रश करें । सब्जियों को पलट दें, और अतिरिक्त 5 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
ग्रिल से निकालें; मकई के प्रत्येक कान को 6 टुकड़ों में काट लें ।
प्रत्येक प्याज के स्लाइस को क्वार्टर में काटें ।
बचे हुए सब्जी के टुकड़ों को आधा काट लें ।