ग्रील्ड सलाद पिज्जा
नुस्खा ग्रील्ड सलाद पिज्जा के बारे में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 441 कैलोरी. के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, अरुगुला, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड सलाद पिज्जा, ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिज्जा, तथा हरीसन और हर्ब सलाद के साथ ग्रिल्ड पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में गर्म पानी में खमीर घोलें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें । 1 1/2 चम्मच तेल में हिलाओ। हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![पानी]()
पानी![खमीर]()
खमीर![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
सभी उद्देश्य आटा
पानी
खमीर
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![मापने कप]()
मापने कप![चाकू]()
चाकू![कटोरा]()
कटोरा
मापने कप
चाकू
कटोरा2
आटा, चीनी, नमक, अजवायन और अजवायन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अजवायन]()
अजवायन![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![चीनी]()
चीनी![थाइम]()
थाइम![नमक]()
नमक
अजवायनसभी उद्देश्य आटा
चीनी
थाइम
नमक3
खमीर मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें । चिकनी और लोचदार (लगभग 10 मिनट) तक गूंधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आटा]()
आटा![खमीर]()
खमीर
आटाखमीर4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में, ड्राफ्ट से मुक्त, 45 मिनट या आकार में दोगुना होने तक उठने दें । (आटा में दो अंगुलियों को दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । ) पंच आटा नीचे; कवर करें और 5 मिनट आराम करें । आधे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![आटा]()
आटा![पंच]()
पंच
पाक कला स्प्रेआटा
पंचउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा
रोल6
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल पैन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे
पाक कला स्प्रेउपकरण आप उपयोग करेंगे![ग्रिल पैन]()
ग्रिल पैन
ग्रिल पैन7
पैन पर एक आटा भाग रखें; 10 मिनट पकाना । आटे को पलट दें; 1/4 कप मोज़ेरेला और 2 बड़े चम्मच परमेसन के साथ छिड़के । 10 मिनट पकाएं; पैन से निकालें । शेष आटा और चीज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मोत्ज़ारेला]()
मोत्ज़ारेला![परमेसन]()
परमेसन![आटा]()
आटा
मोत्ज़ारेला
परमेसनआटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
Slotted चम्मच से
सामग्री
3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ]()
आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1/2 कप कटा हुआ कटा हुआ अरुगुला (लगभग]()
1/2 कप कटा हुआ कटा हुआ अरुगुला (लगभग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक]()
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![पैकेज सूखी खमीर (के बारे में]()
पैकेज सूखी खमीर (के बारे में3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित]()
1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1/2 कप कटा हुआ हिस्सा - स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित]()
1/2 कप कटा हुआ हिस्सा - स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ बीज वाला टमाटर]()
कटा हुआ बीज वाला टमाटर1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)]()
गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)
आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1/2 कप कटा हुआ कटा हुआ अरुगुला (लगभग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
डिजॉन सरसों0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
पैकेज सूखी खमीर (के बारे में3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा तुलसी4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जैतून का तेल, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सूखे अजवायन की पत्ती281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1/2 कप कटा हुआ हिस्सा - स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
नींबू का रस, वैकल्पिक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ बीज वाला टमाटर1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
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