एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ग्रील्ड हनी लाइम चिकन सैंडविच कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 18.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 4246 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 87 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास शहद, क्रस्टी रोल, मोटे नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । मकई के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी क्रीम के साथ नींबू शिफॉन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 47 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड हनी लाइम चिकन सैंडविच, ग्रील्ड शहद-सरसों चिकन सैंडविच, तथा ग्रिल्ड हनी लाइम चिकन.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
मसाला मिश्रण या नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । ड्रेसिंग में चिकन को कोट करें और 10 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मसाला मिश्रण
पूरे चिकन
3
एक इनडोर इलेक्ट्रिक ग्रिल पर चिकन को प्रत्येक तरफ 6 से 7 मिनट तक ग्रिल करें या एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम उच्च गर्मी पर पैन फ्राई करें जो प्रति पक्ष 6 मिनट खुला हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ग्रिल
4
एक कोण और ढेर मांस रोल बॉटम्स पर स्लाइस चिकन स्तन । सलाद, टमाटर, लाल प्याज और कटा हुआ एवोकैडो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
लाल प्याज
एवोकैडो
लेटिष
टमाटर
मांस
रोल
5
मसाला के रूप में रोल टॉप पर सालसा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
साल्सा
रोल
6
सैंडविच को पांच वेजिटेबल स्लाव सलाद और मिश्रित टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्स
सब्जी
7
एक कटोरे में सब्जियां मिलाएं । एक और छोटे कटोरे में, चूने के रस और शहद को मिलाएं, और ड्रेसिंग को संयोजित करने के लिए तेल में बूंदा बांदी करें ।