ग्रेवी आलू
ग्रेवी आलू सिर्फ सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 621 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में बेकिंग आलू, नमक और काली मिर्च, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर की ग्रेवी के साथ मैश किए हुए आलू, हैमबर्गर ग्रेवी और मसले हुए आलू, तथा मैश किए हुए आलू और ग्रेवी के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आलू को सीधे ओवन रैक पर रखें, और पहले से गरम ओवन में या निविदा तक 1 घंटे के लिए बेक करें ।
जबकि आलू बेक हो रहे हैं, ग्राउंड बीफ और प्याज को एक बड़े कड़ाही में रखें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं ।
नाली तेल, फिर सूप और लहसुन पाउडर में हलचल । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
चुलबुली होने तक गरम करें, फिर अलग रख दें और आलू की प्रतीक्षा करें ।
जब आलू तैयार हो जाते हैं, तो ओवन का तापमान 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
आलू को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें, और उन्हें आधा लंबाई में विभाजित करें । एक कांटा के साथ आलू के केंद्रों को तोड़ दें, फिर शीर्ष पर जमीन बीफ़ मिश्रण डालें ।
कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
पनीर के पिघलने तक पहले से गरम ओवन में 10 से 15 मिनट तक बेक करें ।