ग्रेवी के साथ बीफ चक रोस्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रेवी के साथ बीफ चक रोस्ट को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । अगर आपके पास प्याज, बीफ चक आई रोस्ट, गाजर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम ग्रेवी के साथ देश चक रोस्ट, पेपरिका-हर्ब रब के साथ बीफ चक आई रोस्ट, तथा ग्रेवी के साथ रोस्ट बीफ पो ' बॉय.
निर्देश
धीमी कुकर में मांस रखें; सब्जियों और बारबेक्यू सॉस के साथ शीर्ष । ढक्कन के साथ कवर करें । कम 8 से 9 घंटे (या उच्च 6 से 7 घंटे) पर पकाएं ।
धीमी कुकर से मांस निकालें; कटिंग बोर्ड पर रखें । कवर; 10 मिनट खड़े रहें। इस बीच, सब्जियों को थाली में स्थानांतरित करने के लिए स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें; कवर ।
आटा और पानी मिलाएं; धीमी कुकर में तरल में गाढ़ा होने तक हिलाएं । मांस का टुकड़ा; सब्जियों के साथ थाली में जोड़ें । ग्रेवी के साथ शीर्ष ।