ग्रीष्मकालीन केविच
नुस्खा ग्रीष्मकालीन केविच तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 7.05 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 618 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. फूड52 की इस रेसिपी के 13 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नमक और काली मिर्च, जलेपीनो काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नीबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, केविच डे कैमरोन कोन कोको (नारियल झींगा केविच), तथा सेविच डे मैंगो (मैंगो सेविच) सेविच: पेरू की रसोई.
निर्देश
1
मछली को चपटा क्यूब्स में काटें, लगभग 3/4" एक तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ2
एक कटोरी में नीबू का रस, प्याज, काली मिर्च और नमक (स्वाद के लिए, लगभग 2 चम्मच माल्डन-स्टाइल फ्लेक्स) मिलाएं । सुनिश्चित करें कि मछली अच्छी तरह से ढकी हुई है, और बाकी को तैयार करते समय इलाज के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें । कुल इलाज का समय लगभग 15 मिनट होना चाहिए, हर 5 मिनट में सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
जबकि मछली ठीक हो जाती है, एक कटोरे में टमाटर, ककड़ी, तरबूज, सीताफल और तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तरबूज]()
तरबूज![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![1-1/2 औंस. जिन]()
1-1/2 औंस. जिन![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तरबूज
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ6
मछली ठीक होने के बाद (सभी बाहरी सतहों को सफेद होना चाहिए और "पकाया हुआ" दिखाई देना चाहिए; मछली सुशी-गुणवत्ता वाली होनी चाहिए), इसे चूने के मिश्रण के साथ अंतिम सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें । बेझिझक कुछ चूने के रस को वापस पकड़ें, जो अत्यधिक लग सकता है । यदि आप अधिक सतर्क रहना पसंद करते हैं, तो आप फ्रिज में चूने के रस में मछली को अधिक समय तक ठीक कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई]()
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वालीसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)7
मछली पर टमाटर का मिश्रण डालें और अच्छी तरह से मिलाने के लिए धीरे से लेकिन अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ8
कुरकुरे, स्टार्चयुक्त भोजन के साथ चाहें तो तुरंत परोसें । मकई के चिप्स स्पष्ट होंगे, लेकिन फिन क्रिस्प हमारा पसंदीदा है । पूरी गर्मियों में निर्वाण की भावना के लिए इसके साथ नींबू के साथ सफेद बीयर पिएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मकई चिप्स]()
मकई चिप्स![आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं]()
आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक]()
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
मकई चिप्स
आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं
नींबू के छिलके
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
सामग्री
680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा हल्की मछली, जैसे धारीदार बास, स्वोर्डफ़िश, या हलिबूट]()
ताजा हल्की मछली, जैसे धारीदार बास, स्वोर्डफ़िश, या हलिबूट680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा हल्की मछली, जैसे धारीदार बास, स्वोर्डफ़िश, या हलिबूट]()
ताजा हल्की मछली, जैसे धारीदार बास, स्वोर्डफ़िश, या हलिबूट4(सर्दी)![ताजा सीताफल, कटा हुआ]()
ताजा सीताफल, कटा हुआ4(सर्दी)![ताजा सीताफल, कटा हुआ]()
ताजा सीताफल, कटा हुआ1![जलेपीनो काली मिर्च, बारीक कटी हुई (स्वादानुसार कम या ज्यादा)]()
जलेपीनो काली मिर्च, बारीक कटी हुई (स्वादानुसार कम या ज्यादा)5![नीबू (सिर्फ 1 कप जूस के नीचे)]()
नीबू (सिर्फ 1 कप जूस के नीचे)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अच्छा जैतून का तेल]()
अच्छा जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बैंगनी प्याज (या विडालिया), कटा हुआ]()
बैंगनी प्याज (या विडालिया), कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा हल्की मछली, जैसे धारीदार बास, स्वोर्डफ़िश, या हलिबूट680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा हल्की मछली, जैसे धारीदार बास, स्वोर्डफ़िश, या हलिबूट4(सर्दी)
ताजा सीताफल, कटा हुआ4(सर्दी)ताजा सीताफल, कटा हुआ1
जलेपीनो काली मिर्च, बारीक कटी हुई (स्वादानुसार कम या ज्यादा)5
नीबू (सिर्फ 1 कप जूस के नीचे)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अच्छा जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बैंगनी प्याज (या विडालिया), कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
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