ग्रीष्मकालीन मकई सलाद
ग्रीष्मकालीन मकई सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, कान मकई, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरुगुला, मकई और काली मिर्च का सलाद: एक आसान देर से गर्मियों का सलाद, ग्रीष्मकालीन मकई सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन मकई सलाद.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और कुकी शीट पर पिननेट बिछाएं । उन्हें 8-10 मिनट के लिए या केवल सुगंधित और थोड़ा सा टोस्ट करें brown.In एक मध्यम आकार का बर्तन, मकई को तब तक उबालें जब तक कि गुठली नरम न हो जाए, लगभग तीन मिनट ।
खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के स्नान में रखें । ठंडा होने पर, गुठली को सिल से काट लें और अपने पसंदीदा सर्विंग बाउल में डालें । चेरी टमाटर, टोस्टेड पाइन नट्स, ताजा कटा हुआ पुदीना, तेल और सिरका में टॉस करें और केवल संयुक्त होने तक मिलाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।