ग्रीष्मकालीन मकई सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ग्रीष्मकालीन मकई सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 15 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लाल मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो अरुगुला, मकई और काली मिर्च का सलाद: एक आसान देर से गर्मियों का सलाद, ग्रीष्मकालीन मकई सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन मकई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक ग्रिल को प्रीहीट करें ।
मकई को हिलाएं और अंत में सिर को आधा लंबाई में काट लें ।
बेकिंग शीट या कटिंग बोर्ड में कॉर्न और एंडिव डालें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
ग्रिल में कॉर्न और एंडिव डालें और सभी तरफ से हल्का होने तक, एंडिव के लिए लगभग 3 मिनट और कॉर्न के लिए 5 मिनट तक पकाएं ।
इस बीच, एक मध्यम सर्विंग बाउल में, बची हुई सभी सामग्री को मिला लें ।
एक बार पकने के बाद, मकई को हटा दें और ग्रिल से समाप्त करें । एंडिव क्रॉसवर्ड को 1/4-इंच के टुकड़ों में काटें और कटोरे में जोड़ें ।
गुठली को काट लें और कोब्स को त्याग दें ।
कटोरे में गुठली डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । मसाला के लिए स्वाद और समायोजित करें, यदि आवश्यक हो ।
गर्म या कमरे के तापमान की सेवा करें ।