गिर सब्जियों के साथ लाल करी टोफू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 502 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 10.28 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, लाइम जेस्ट, टैपिओका आटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जियों के साथ थाई लाल करी, सब्जियों और टोफू के साथ थाई हरी करी, तथा गिर सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टोफू को एक तौलिये में लपेटें, ऊपर एक कटिंग बोर्ड और कुछ डिब्बे या अन्य वज़न रखें, और अतिरिक्त पानी को निचोड़ने के लिए 10 मिनट का वजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
टोफू
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
2
टोफू को मोटी स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफू
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
टोफू डालें और ब्राउन शुगर छिड़कें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक टोफू भूरा न होने लगे, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
टोफू
5
प्याज़ डालें और टोफू और प्याज़ के ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
टोफू
6
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
1/4 कप नारियल का दूध सुरक्षित रखें; बाकी को पैन में करी पेस्ट, चूने के पत्ते, शिमला मिर्च और स्क्वैश के साथ डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। ढककर उबाल लें, फिर आंच को उबाल लें । स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
बेल मिर्च
करी पेस्ट
नीबू के पत्ते
स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
बोक चोय जोड़ें, शिथिल कवर करें, और बोक चोय कुरकुरा-निविदा, 3 मिनट तक पकाएं । एक छोटे कटोरे में, एक साथ 1/4 कप नारियल का दूध, मछली की चटनी, नींबू का रस और टैपिओका का आटा सुरक्षित रखें । पैन में हिलाओ, फिर टोफू-प्याज़ मिश्रण जोड़ें; गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैपिओका स्टार्च
नारियल का दूध
मछली सॉस
नीबू का रस
बॉक Choy
शालोट
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
फ्राइंग पैन
9
सीताफल छिड़कें और चावल के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
चावल
10
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों के एशियाई-खाद्य गलियारे में करी पेस्ट, मछली सॉस और टैपिओका पाउडर खोजें; उत्पादन अनुभाग में चूने के पत्ते खोजें ।
मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । गेब्रियलस्क्लोफ चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।