गोल्ड रश मिर्च
रेसिपी गोल्ड रश चिली तैयार है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । इस सूप में है 221 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, पानी, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्ड रश, गोल्ड रश, तथा गोल्ड रश चेक्स मिक्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा, नॉन-स्टिक पॉट गरम करें, और प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें । प्याज के पारभासी होने तक और काली मिर्च के नरम होने तक, लगभग 7-9 मिनट तक भूनें । (आप चिपके को रोकने के लिए थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं । )
लहसुन डालें और 2 मिनट और भूनें ।
सभी मसाला जोड़ें, और सब्जियों को कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । टमाटर (और उनके रस), पानी, स्क्वैश, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कवर करें और एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । 20 मिनट तक पकाएं।
बीन्स जोड़ें, और यदि आवश्यक हो, तो सीज़निंग समायोजित करें । कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश नर्म न हो जाए लेकिन अलग न हो (लगभग 40 मिनट) ।
कटोरे में परोसें, हरे प्याज के साथ गार्निश करें ।