गोल्डन कारमेल सॉस के साथ पपीता-अनानास कबाब

गोल्डन कारमेल सॉस के साथ पपीता-अनानास कबाब
गोल्डन कारमेल सॉस के साथ पपीता-अनानास कबाब की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 196 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मजबूती से ब्राउन शुगर, पपीता, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो अनानास-पपीता सॉस के साथ हवाई तुर्की बर्गर, अनानास-पपीता सॉस के साथ हवाई तुर्की बर्गर, तथा गोल्डन पापायन और केकड़ा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में 3/4 कप पपीता, नींबू का रस, रम और वेनिला रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
नियमित अनानासनियमित अनानास
खट्टे शहदखट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
एक मध्यम सॉस पैन में पानी, पिलोनसिलो, लौंग और दालचीनी मिलाएं; मध्यम आँच पर 13 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और अतिरिक्त 10 मिनट या पतली सिरप की स्थिरता तक पकाएं (हलचल न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PanelaPanela
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
गर्मी से निकालें; 1 मिनट खड़े रहें । लौंग और दालचीनी की छड़ी को त्यागें। शुद्ध पपीते के मिश्रण में सावधानी से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
नियमित अनानासनियमित अनानास
4
एक कटोरे में सॉस डालो; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
शेष पपीता क्यूब्स और अनानास क्यूब्स को बारी-बारी से 6 (10-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
नियमित अनानासनियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर कटार रखें; 8 मिनट या हल्के भूरे रंग तक उबाल लें, कभी-कभी कारमेल सॉस के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नियमित पानीनियमित पानी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
शेष सॉस के साथ कबाब परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
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