गोल्डन चिकन और शरद ऋतु की सब्जियाँ

गोल्डन चिकन और शरद ऋतु की सब्जियाँ
गोल्डन चिकन और ऑटम वेजिटेबल्स आपके मुख्य कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.01 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 52 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा और कुल 427 कैलोरी होती है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजमोद, लहसुन पाउडर, मेंहदी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 19 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 93% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो बहुत अच्छी है। समान व्यंजनों के लिए गोल्डन चिकन और शरद ऋतु की सब्जियाँ, गोल्डन चिकन और शरद ऋतु की सब्जियाँ, और शरद ऋतु की सब्जियों और मदीरा के साथ चिकन आज़माएँ।

निर्देश

1
एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट के लिए या जब तक कि मांस थर्मामीटर 170 डिग्री न हो जाए, ब्राउन करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
शकरकंद और बीन्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
3
एक छोटे कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाएं; चिकन और सब्जियाँ डालें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर धीमी आंच पर 20 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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